By   12月 28, 2015

仕事でパソコンを使用しながらの座りっぱなしが続く為、肩凝りや腰痛に年中悩まされています。
ひどい時は首筋が寝違えたような状態になり、動かすと痛いので湿布を貼ったり冷やしたりしています。
意識して肩甲骨を動かしたり、首を回したりするようにはしていますが、その程度では改善されず、定期的にマッサージに行っています。
私の場合、目の疲れからも首や肩の凝りがひどくなっているようで、頭をマッサージしてもらうと目がジンジンとしてきます。
首は受話器を首にはさんでパソコンをしたりしているせいもあって、突っ張ったような状態になっている事が多いのですが、マッサージでそれをほぐしてもらってます。
肩は首と肩の境目辺りが一番ひどく、その辺りを中心にツボを押してもらっています。
マッサージを受けた後はすっきりしているのですが、症状がひどくきつめにマッサージをしてもらったりすると、翌日に揉み返しがきて肩や首が熱っぽくだるくなってしまう時があります。
そういう場合は湿布を貼って冷やすのですが、1日程で楽になります。
マッサージは、辛い肩凝りや腰痛などの一時的な解消には良いのですが、根本的な解消にはならないので、ストレッチや運動と上手に合わせて利用するのがベストだと思います。

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