Monthly Archives: 12月 2015

手のひらのマッサージ

By   12月 31, 2015

手のひらは、マッサージをされるととても気持ちが良い部位のひとつです。手は、5本の指を緻密に動かすために細かな筋肉や筋が張り巡らされて、細い糸の存在にも気が付くほど研ぎ澄まされた感覚が備わっています。他の部位のようにコリを感じることはほとんど無く、酷使した後に筋肉の疲労を感じるくらいです。手のひらのマッサージを受ける機会はほとんどないですが、リラックス効果がとても高いうえに、指先の冷え解消にもつながるので、ぜひ試してみてほしいです。おすすめは他人にやってもらうことです。向かい合って座り、相手(マッサージをしてくれる人)の両手の小指を自分(マッサージをされる人)の親指と小指に絡ませます。指の股と股が触れ合うくらい深くつかむと良いでしょう。そのまま手のひらをぐっと開くように反らせ、相手の両方の親指でマッサージをしてもらいます。片方の手のひらのマッサージに、両手を使うので、自分ではできない方法です。いつも縮めている手のひらをぐっと開き、筋肉やその境目をマッサージしてもらうと本当に気持ちが良いです。特に親指の下にある発達した筋肉の部分(金星丘と言います)は、いつまでも揉んでいてもらいたいくらいです。

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マッサージは慎重にしてほしい

By   12月 30, 2015

私は腰痛持ちで、自然と普段の姿勢はそれをかばう格好になっているようです。
その負担は体のあちこちに症状が出てきます。
肩こりや足のだるさやむくみ等、お風呂や睡眠では疲れがとれず、マッサージに頼ります。
だいたい週一度の頻度で通っているのですが、時間がとれずに2週間ぶりに行くと
「あちこちむくみでパンパンですね」とお店の人に同情されてしまいました。
おかげでいつもの普通の施術ではなく、オイルマッサージを勧められました。
オイルマッサージは何度かやったことがあるのですが、腕や足のムダ毛を処理していないとなんとなく施術者に申し訳ないです。見た目汚らしくなってしまいそうで・・・。
オイルのベタつきが気になることもあるので、施術の後に出されるふき取り用おしぼりでゆっくりとふき取れる時間の余裕が無い時は厳しいです。
マッサージそのものの好みは、小さくコツコツと凝りをほぐしていくスタイルの人が好きです。
グイグイと痛む患部の真上を押す人は絶対嫌!例え力を弱めてもらっても、ちょっとでも加減が変わると痛いわけです。
痛みを何度も感じると体が勝手に強張ったり身構えたりするのでスッキリと凝りが取れた感じがしません。そこまで痛い部分は炎症を起こしている可能性が高いので、そこを押さえつけるようなマッサージは控えたほうがいいです。
上手な人は、「痛い」と感じる部分の周りの関節や筋からほぐしていきます。砂山をちょっとずつ崩すような感じで。
例えば肩なら、ストレッチを交えて可動で固さや痛みを確認しながら、首や背中や肩甲骨をほぐして、最後に一番痛そうな所を触るというくらい慎重さが欲しいです。
そんなに凝りを溜めてしまう私が悪いのかも知れませんが・・・。

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マッサージ受けた感想

By   12月 29, 2015

初めてマッサージ受けたのは、資格勉強の時でかなり肩や腰が痛かった頃です。
友達にマッサージ店を紹介してもらい初めて行きたました。
騙されたつもりで行ってましたが一言で言うとここは、天国の店だと思いました。
それで、マッサージ店は、安かったりしたのでよく行くきっかけとなりました。
マッサージ店では、プロの店員なのでがとても上手いので、気持ちよくなります。
店員話すことは、楽しいので気が合う時は、とても会話が進みます。
通う前は、電動マッサージを買おう考えてたのですが。
友達が教えもらったのは、とても嬉しかったです。
店員は、美人な人がいたり普通の人がいたり
面白い店員もいたりするので雰囲気がとても良さそうです。
マッサージでは、何分かしてもらい凝った所をしてもらい。
スッキリさせてくれます。
また、本当のプロなら数秒で、スッキリしてもらったりするのでとてうれしいです。また他の客と話をしてくれることです。
みんな優しのであの店は、とても好きです。
良く来ると少し割引してもらったり。してもらってるこでとても優しい世界です。
1度マッサージ店に行っては、どうでしょうのね全く行ったこがない人もは、肩な凝ってるととくにオススメしたいです

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マッサージとストレッチ

By   12月 28, 2015

仕事でパソコンを使用しながらの座りっぱなしが続く為、肩凝りや腰痛に年中悩まされています。
ひどい時は首筋が寝違えたような状態になり、動かすと痛いので湿布を貼ったり冷やしたりしています。
意識して肩甲骨を動かしたり、首を回したりするようにはしていますが、その程度では改善されず、定期的にマッサージに行っています。
私の場合、目の疲れからも首や肩の凝りがひどくなっているようで、頭をマッサージしてもらうと目がジンジンとしてきます。
首は受話器を首にはさんでパソコンをしたりしているせいもあって、突っ張ったような状態になっている事が多いのですが、マッサージでそれをほぐしてもらってます。
肩は首と肩の境目辺りが一番ひどく、その辺りを中心にツボを押してもらっています。
マッサージを受けた後はすっきりしているのですが、症状がひどくきつめにマッサージをしてもらったりすると、翌日に揉み返しがきて肩や首が熱っぽくだるくなってしまう時があります。
そういう場合は湿布を貼って冷やすのですが、1日程で楽になります。
マッサージは、辛い肩凝りや腰痛などの一時的な解消には良いのですが、根本的な解消にはならないので、ストレッチや運動と上手に合わせて利用するのがベストだと思います。

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老眼でカチカチの肩をほぐしにマッサージ。

By   12月 27, 2015

40歳を過ぎたころから近くで小さな文字が読みにくくなり、ここ数年は限界で老眼鏡を作りました。
老眼鏡でだいぶ見やすくなりましたが仕事がらパソコンをずっと見ているし、やはり目はかなり疲れます。
目が疲れるからか肩もこるし、更年期に差し掛かっているためか体のだるさも抜けません。
今まであまりマッサージに行ったことはなかったのですが、たまたま新しくできたマッサージ店の
クーポンを配っていましたので、予約を入れていってみました。
とりあえず、全身コース45分をお願いしました。
まず施術しやすい服に着替え、その後バスタオルをかけられて気になる肩の部分からマッサージされます。
私の場合、一番つらいのが後頭部から首・肩ですのでその辺を重点的に。
お店の人の温かい手でマッサージされると寝てしまいそうなほど気持ちがいいのです。
だいぶ凝っていますね、とのことでした。
その後、肩から腰へと下がっていき、足にはアロマオイルをつけてのマッサージです。
足は特に症状はなかったのですが、アロマオイルの良い香りに癒されて眠ってしまいそうに。
ふくらはぎを中心にもみほぐすようにマッサージしてもらいました。
45分が過ぎると肩はだいぶ軽くなっていました。
とても楽になったので、思わず次回の予約もしてしまいました。
週1は無理だけど、月2回行けたらいいなと思っています。

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久々に1人の時間をもってマッサージ

By   12月 26, 2015

息子の幼稚園の迎えを待っている間、いつもはカフェでパソコンを使って仕事をしているのですが、その日は予定があったのでパソコンを持って行かず、でも、予定は空いたので急きょ時間ができました。
そこで、中国式のマッサージ屋に行きました。値段がすごく安くて、全身で1時間3000円ほどでした。
それが店頭にも書いてあったので入ったのですが、私が求めるようなハードなマッサージだったのですごく満足しました。
まずは服を脱いで、指定された服に着替え、ベッドに横たわりました。
そして、腰やら背中をマッサージしてもらい、私は肩が最近生まれたばかりの娘があまりに重いので、非常にこっているというと、そこを中心的にかなり指圧のかかったマッサージをしてくれました。
やってくれた人が中国人で、日本語どころか英語もしどろもどろという感じの人だったので、ほとんど会話をすることなく、ジェスチャーで、マッサージして欲しい所を示すと、何も言わずとも、私がしてほしいようにマッサージしてくれて、1時間で、1時間前の体とは全く別の体になりました。
その日は、夜もぐっすり眠れて、体も軽くなったような状態が続き、値段以上の効果にびっくりしたほどです。

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最高のマッサージ体験 

By   12月 26, 2015

人生最高のマッサージ体験は、マッサージ本場のタイでやりました。
それまであまりマッサージに関して興味はなかったのですが、一緒にタイに旅行に行った友達が、肩が凝りやすく、毎週マッサージに通っている子だったので、タイでもマッサージに行こうということになりました。
そこで、仕方なく行ったタイマッサージのお店は、現地の価格で1時間1500円くらいで、タイにしては、かなり清潔なお部屋で、私が寝そべるベッドもすごくふかふかで、シーツも枕カバーもきれいに整えられているような場所でした。
まずはお香をたき、精神的なリラックスも得られるような空間にもっていってくれ、そのまま言葉もなく足先からマッサージが始まりました。
もう何年もマッサージをしてきたのであろう手で指圧をしてくれ、足から太もも、お尻、腰、そして気になる肩から頭まで、均等にマッサージをしてくれて、いつの間にか私は気持ちよくなって寝てしまいました。
1時間経つ頃に自然と起きたのですが、1時間前とは異なる体の軽さにすごく満足しました。
最後には私が苦手なハーブティーもくれたのですが、そのハーブちティ-もおいしいと思えるほど心も体もリフレッシュすることができました。

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マッサージで足腰の疲労回復 

By   12月 26, 2015

家の近所にマッサージのお店があり、たまに通ってます。
仕事で足腰に疲労がたまることが多く、大変役に立ってます。
私は主に腰をマッサージしてもらうのですが、その時の先生の手の動きが何とも言えず奇妙で、毎回不思議な感覚に包まれてます。
もちろん気持ちいいのですが、マッサージ経験があまりない身としては気持ちいいようなくすぐったいような、優しい感じがして好きです。
もっと痛みがあると思いましたが、実際に受けてみて痛みはなく、むしろ心地よい力で眠ってしまいそうになります。
過去一度だけ本気で寝たことがあり、先生に起こされました。
それくらい気持ち良かったのかもしくは疲れていたのか、真相はわかりませんが、とにかく通って損はないと思いました。
毎日立ち仕事をしている私は、今ではマッサージがないと安心して生活できないほど。
マッサージという極楽タイムがあるからこそ仕事を頑張ることができます。
実際にマッサージに通い始めてからは毎日調子が良く、立っていてもあまり疲れなくなりました。
一カ月に一度ほどのまったりペースでも、やはり通うのと通わないのとでは違うのだと実感してます。
私の母も通っていますが、私と同じように気持ちよく感じていて、母娘そろって常連になってます。

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上海のちょっぴり贅沢なマッサージ

By   12月 26, 2015

先日上海で、マッサージを受けに行ってきました。と言っても上海旅行をしていたわけではありません。ヨーロッパ旅行からの帰り、上海浦東空港で乗り継ぎだったのですが空港での待ち時間が5時間くらいありました。2時間前後の待ち時間だったら空港内で適当に時間を潰すのですが、今回は5時間。せっかくなので街中に出てみることにしました。入出国審査や税関検査・移動の時間を考慮に入れると、上海の街中で過ごせる時間は正味1~2時間。マッサージを受けに行くのにちょうどよい時間と判断しました。
ガイドブックを持っていなかったので、7年前に旅行に来た時の記憶だけを頼りに、上海の中でも一番観光客が多そうなエリアに到着。ビックリしました。私が以前旅行に来ていたときより高層ビルやお店や人が増えていて、明らかに都会になっています。7年前も十分都会だったのですが。やはり東京にくらべて上海はまだまだ発展が激しい街なんですね。ついつい写真を撮りまくってしまいました。
これだけお店や人が多いエリアだから、マッサージ屋もすぐ見つかるだろう、と高を括っていたのですが甘かったです。30分くらい歩いてやっと1軒、見つけました。マッサージ屋の看板を見つけるためにずっと上を向いて歩いていたので首が疲れました。扉を開くと、まるで高級ホテルのレセプションのような空間が広がっていました。なんだか高そう?と思って値段を確認すると、両脚だけのマッサージで1時間約4000円。タイや韓国にくらべると若干高いような気がしましたが、これが上海価格なのでしょうか。他にマッサージ屋さんが見当たらなかったので、ここに決めました。
ラグジュアリーな雰囲気の個室に通され、至福のひととき。マッサージを担当してくれた人は日本語が通じず英語も苦手のようでしたが、なんとかジェスチャーと私のカタコト中国語で意思疎通はできました。値段相応の気持ちのよいマッサージでした。マッサージの後に出されたお茶とオレンジも美味しかったです。

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たった10分のマッサージでも体が変わる

By   12月 26, 2015

私の職場の最寄り駅の駅ビルの中にはマッサージ屋さんがあります。最短で10分からマッサージを受け付けてくれるそうです。いつも看板を見ていて気になっていました。お客さんもそこそこ入っているようでした。しかし職場の同僚の中でこのマッサージ屋さんに行ったことがある人が誰もおらず、評判がよくわかりませんでした。
もともとパソコン作業が多い仕事のうえ、残業が多かったので肩凝りが気になっていました。時々自分でマッサージをしてみるのですが、やはり自分でやってもあまり気持ちよくありません。効果も長続きしませんし。
残業があるので、仕事帰りにマッサージ屋さんに行くのは難しかったので昼休みに行ってみることにしました。最初なので10分だけ試してみて、それで気に入ったら次回からは少し時間を伸ばそうと考えていました。ランチを食べる時間がなくなりますが、ダイエットにもなるしいいかな、と思ったのです。
実際の施術の様子ですが、椅子に座らされて首を前に倒し、顔をドーナツ型の枕にうずめるよう言われました。ベッドでうつ伏せになりたかったのですが、安くて時間が短いので仕方ないのかもしれませんね。首と肩を中心にマッサージしてもらったのですが、当然ながら自分でやるのとは全然違いました。絶妙な力加減で気持ちいい。寝てしまいたかったけど、あっという間に10分経過。体がとても軽くなり、午後からの仕事がスムーズに進みその日は残業せずに済みました。

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